خانه درباره ما کلاس‌ها و برنامه مربیان سوالات پرتکرار تماس با ما

استودیو ورزشی و پیلاتس · کرج، جهانشهررافیت

شما خانواده ما هستید

پیلاتس ریفورمر و مت، TRX، یوگا، اسپینینگ و فیتنس؛ با آموزش اصولی و مربیان حرفه‌ای، در فضایی تمیز، آرام و مجهز.

RA

FITNESS STUDIO

کلاس پیلاتس ریفورمر
ثبت‌نام کلاس‌های گروهی
پیلاتس ریفورمر  •  پیلاتس مت  •  TRX  •  یوگا  •  اسپینینگ  •  فیتنس و بدنسازی  •  پیلاتس ریفورمر  •  پیلاتس مت  •  TRX  •  یوگا  •  اسپینینگ  •  فیتنس و بدنسازی  • 

جایی که تمرین، حس خوب می‌سازه

استودیو رافیت تمرینات پیلاتس، TRX، یوگا و اسپینینگ رو با اصولی درست و متناسب با بدن هر فرد آموزش می‌ده. تمرکز ما روی حرکت صحیح، پیشگیری از آسیب و رسیدن به تناسب اندام پایداره؛ نه نتیجه‌های زودگذر.

  • آموزش اصولی حرکات با تمرکز بر سلامت مفاصل، کمر و گردن
  • کلاس‌های گروهی و خصوصی با ظرفیت محدود
  • مربیان مجرب در پیلاتس ریفورمر، مت، TRX و یوگا
  • فضایی تمیز، مدرن و کاملاً مجهز در قلب جهانشهر کرج

هر جلسه، یه قدم به سوی بدنی قوی‌تر و ذهنی آرام‌تر.

کلاس‌های رافیت

می‌تونی بر اساس رشته ورزشی یا برنامه زمانی کلاس‌ مورد نظرت رو پیدا کنی.

🤸‍♀️ پیلاتس ریفورمر

تقویت عضلات، بهبود فرم بدن، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش فشار روی مفاصل.

ابتسام — مربی پیلاتس ریفورمر در استودیو ورزشی رافیت، کرج

ابتسام

پیلاتس ریفورمر

فرد ۱۱:۰۰-۱۰:۰۰
رویا — مربی پیلاتس ریفورمر در استودیو ورزشی رافیت، کرج

رویا

پیلاتس ریفورمر

زوج ۱۰:۱۵-۹:۱۵ زوج ۱۱:۳۰-۱۰:۳۰ زوج ۱۳:۰۰-۱۲:۰۰ زوج ۱۷:۰۰-۱۶:۰۰ فرد ۹:۰۰-۸:۰۰ فرد ۱۱:۰۰-۱۰:۰۰ فرد ۱۹:۰۰-۱۸:۰۰ (پنج‌شنبه ۱۱-۱۰)
سولماز — مربی پیلاتس ریفورمر در استودیو ورزشی رافیت، کرج

سولماز

پیلاتس ریفورمر

زوج ۱۲:۳۰-۱۱:۳۰ زوج ۱۵:۰۰-۱۴:۰۰ زوج ۱۹:۳۰-۱۸:۳۰
مائده — مربی پیلاتس ریفورمر در استودیو ورزشی رافیت، کرج

مائده

پیلاتس ریفورمر

زوج ۱۸:۰۰-۱۷:۰۰

🧘‍♀️ پیلاتس مت

تقویت عضلات مرکزی (Core)، بهبود تعادل، انعطاف‌پذیری و کنترل بهتر حرکات بدن.

رویا — مربی پیلاتس مت در استودیو ورزشی رافیت، کرج

رویا

پیلاتس مت

فرد ۱۰:۰۰-۹:۰۰
ابتسام — مربی پیلاتس مت در استودیو ورزشی رافیت، کرج

ابتسام

پیلاتس مت

فرد ۱۹:۰۰-۱۸:۰۰ (یک/سه)

💪 TRX

تمرینی با وزن بدن برای افزایش قدرت، استقامت، تعادل و ثبات عضلات.

رویا — مربی TRX در استودیو ورزشی رافیت، کرج

رویا

TRX

زوج ۹:۰۰-۸:۰۰
رسپینا — مربی TRX در استودیو ورزشی رافیت، کرج

رسپینا

TRX

زوج ۱۲:۳۰-۱۱:۳۰

🚴‍♀️ اسپینینگ + TRX

ترکیبی از تمرینات هوازی و قدرتی برای چربی‌سوزی، عضله‌سازی و افزایش آمادگی جسمانی.

رسپینا — مربی اسپینینگ و TRX در استودیو ورزشی رافیت، کرج

رسپینا

اسپینینگ + TRX

زوج ۱۲:۳۰-۱۱:۰۰
سپیده — مربی اسپینینگ و TRX در استودیو ورزشی رافیت، کرج

سپیده

اسپینینگ + TRX

زوج ۱۷:۰۰-۱۶:۰۰ زوج ۱۸:۰۰-۱۷:۰۰
رویا — مربی اسپینینگ و TRX در استودیو ورزشی رافیت، کرج

رویا

اسپینینگ + TRX

زوج ۱۸:۳۰-۱۷:۰۰ فرد ۱۲:۳۰-۱۱:۰۰
سارا — مربی اسپینینگ و TRX در استودیو ورزشی رافیت، کرج

سارا

اسپینینگ + TRX

فرد ۱۹:۰۰-۱۸:۰۰

🏋️ فانکشنال

افزایش قدرت، چابکی، تعادل و استقامت برای عملکرد بهتر در فعالیت‌های روزمره.

سپیده — مربی فانکشنال در استودیو ورزشی رافیت، کرج

سپیده

فانکشنال

زوج ۱۳:۳۰-۱۲:۳۰

🧘 یوگا (فقط دوشنبه و چهارشنبه)

افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش استرس، بهبود تعادل و ایجاد هماهنگی بین ذهن و بدن.

نیلوفر — مربی یوگا در استودیو ورزشی رافیت، کرج

نیلوفر

یوگا

دوشنبه و چهارشنبه ۱۱:۱۵-۱۰:۱۵

💃 حرکات نمایشی

تمرینی تخصصی برای ارتقای انرژی زنانه (Feminine energy)، تعادل، انعطاف‌پذیری، ریتم و اعتمادبه‌نفس.

کیانا — مربی حرکات نمایشی در استودیو ورزشی رافیت، کرج

کیانا

حرکات نمایشی

سه‌شنبه ۱۸:۰۰-۱۷:۰۰

📅 روزهای زوج

۹:۰۰-۸:۰۰TRXرویا
۱۰:۱۵-۹:۱۵پیلاتس ریفورمررویا
۱۱:۱۵-۱۰:۱۵یوگانیلوفر · دوشنبه و چهارشنبه
۱۱:۳۰-۱۰:۳۰پیلاتس ریفورمررویا
۱۲:۳۰-۱۱:۰۰اسپینینگ + TRXرسپینا
۱۲:۳۰-۱۱:۳۰پیلاتس ریفورمرسولماز
۱۲:۳۰-۱۱:۳۰TRXرسپینا
۱۳:۰۰-۱۲:۰۰پیلاتس ریفورمررویا
۱۳:۳۰-۱۲:۳۰فانکشنالسپیده
۱۵:۰۰-۱۴:۰۰پیلاتس ریفورمرسولماز
۱۷:۰۰-۱۶:۰۰اسپینینگ + TRXسپیده
۱۷:۰۰-۱۶:۰۰پیلاتس ریفورمررویا
۱۸:۰۰-۱۷:۰۰اسپینینگ + TRXسپیده
۱۸:۰۰-۱۷:۰۰پیلاتس ریفورمرمائده
۱۸:۳۰-۱۷:۰۰اسپینینگ + TRXرویا
۱۹:۳۰-۱۸:۳۰پیلاتس ریفورمرسولماز

📅 روزهای فرد

۹:۰۰-۸:۰۰پیلاتس ریفورمررویا
۱۰:۰۰-۹:۰۰پیلاتس مترویا
۱۱:۰۰-۱۰:۰۰پیلاتس ریفورمررویا
۱۱:۰۰-۱۰:۰۰پیلاتس ریفورمرابتسام
۱۲:۳۰-۱۱:۰۰اسپینینگ + TRXرویا
۱۹:۰۰-۱۸:۰۰پیلاتس متابتسام · یکشنبه و سه‌شنبه
۱۹:۰۰-۱۸:۰۰پیلاتس ریفورمررویا · پنجشنبه‌ها ۱۱-۱۰
۱۹:۰۰-۱۸:۰۰اسپینینگ + TRXسارا
ℹ️ ساعت‌ها و مربی‌های بالا طبق برنامه فعلی استودیو هستن. برای رزرو، کلاس مورد نظرت رو به سبد اضافه کن و از طریق واتسپ باهامون در تماس باش.

شما، خانواده‌ی ما هستید.

مربیان رافیت

رویا — مربی استودیو ورزشی رافیت در کرج، جهانشهر

رویا

مدیر، مؤسس و مربی رافیت

بیو ‹
ابتسام — مربی استودیو ورزشی رافیت در کرج، جهانشهر

ابتسام

پیلاتس مت و ریفورمر

بیو ‹
سولماز — مربی استودیو ورزشی رافیت در کرج، جهانشهر

سولماز

پیلاتس مت و ریفورمر

بیو ‹
مائده — مربی استودیو ورزشی رافیت در کرج، جهانشهر

مائده

پیلاتس مت و ریفورمر

بیو و ویدیو ‹
سپیده — مربی استودیو ورزشی رافیت در کرج، جهانشهر

سپیده

اسپینینگ، TRX و فانکشنال ترینینگ

بیو و ویدیو ‹
نیلوفر — مربی استودیو ورزشی رافیت در کرج، جهانشهر

نیلوفر

یوگا

بیو ‹
رسپینا — مربی استودیو ورزشی رافیت در کرج، جهانشهر

رسپینا

اسپینینگ، فانکشنال فیتنس و TRX

بیو و ویدیو ‹
سارا — مربی استودیو ورزشی رافیت در کرج، جهانشهر

سارا

فیتنس، اسپینینگ و TRX

بیو ‹
کیانا — مربی استودیو ورزشی رافیت در کرج، جهانشهر

کیانا

حرکات نمایشی

بیو ‹
نوشین — مربی استودیو ورزشی رافیت در کرج، جهانشهر

نوشین

پیلاتس و فانکشنال ترینینگ

بیو ‹

بزرگ‌ترین استودیوی ریفورمر در کرج

هرچی لازمه قبل از اولین جلسه بدونی

پیلاتس ریفورمر چیست و چه فرقی با پیلاتس مت دارد؟

پیلاتس ریفورمر روی دستگاهی با فنر و ریل انجام می‌شه که مقاومت رو دقیق تنظیم می‌کنه؛ همین باعث می‌شه فشار روی مفاصل کمتر و کنترل حرکت بیشتر باشه. پیلاتس مت روی زمین و با وزن بدن انجام می‌شه. رافیت بزرگ‌ترین استودیوی ریفورمر کرجه و هر دو سبک رو داره.

برای شروع پیلاتس باید سابقه ورزشی داشته باشم؟

نه. کلاس‌ها گروهی و کوچیکن و مربی حرکات رو با سطح هر نفر تنظیم می‌کنه، برای همین اگه تازه‌کاری هم می‌تونی از همین جلسه اول شروع کنی.

چطور کلاس رزرو کنم؟

کلاس‌ها و ساعت‌های دلخواهت رو از بخش «کلاس‌های رافیت» به سبد اضافه کن و دکمه ارسال به واتسپ رو بزن — لیست برامون میاد و نوبتت رو نهایی می‌کنیم. یا مستقیم با شماره 0991 214 1128 تماس بگیر.

چه رشته‌هایی در رافیت برگزار می‌شود؟

پیلاتس ریفورمر، پیلاتس مت، TRX، اسپینینگ، یوگا، فانکشنال و حرکات نمایشی و هیلز.

آماده‌ای قدم اول رو برداری؟

همین حالا با ما تماس بگیر و کلاست رو رزرو کن.

📞 0991 214 1128

رافیت رو از نزدیک ببین

برای رزرو نوبت، مشاوره رایگان یا هر سوالی، از راه‌های زیر با ما در ارتباط باش.

📍
آدرسکرج، جهانشهر، بلوار جمهوری، نبش بیژن غربی، ساختمان اژیانه، طبقه ۶
تلفن و واتسپ0991 214 1128
اینستاگرامstudio_rafit@
ساعات کاریشنبه تا پنجشنبه، از ۷:۰۰ الی ۲۱:۰۰

سبد کلاس‌های من

هنوز کلاسی به سبد اضافه نکردی.