تمرینی که هدفش عملکرد بهتر بدن در زندگی روزمره است، نه فقط ظاهر عضله.
دیدن کلاسها و ساعتهافانکشنال ترینینگ روی الگوهای حرکتی طبیعی بدن کار میکند: نشستن و بلند شدن، هل دادن، کشیدن، خم شدن، چرخیدن و حمل کردن. یعنی همان کارهایی که در طول روز واقعاً انجام میدهی.
برخلاف تمریناتی که هر عضله را جدا هدف میگیرند، اینجا چند گروه عضلانی همزمان و هماهنگ کار میکنند. نتیجهاش بدنی است که در حرکات ترکیبی قویتر و کمآسیبتر عمل میکند.
تمرینها معمولاً ترکیبی از وزن بدن و ابزارهای ساده مثل کتلبل، مدیسنبال و تسمه است و شدتشان بهراحتی برای هر سطح تنظیم میشود.
مناسب کسی که میخواهد بدنش در زندگی واقعی بهتر کار کند — از بلند کردن خرید تا بازی با بچه — نه فقط در باشگاه.
برنامهی زیر مطابق برنامهی فعلی استودیوست. برای رزرو، از صفحهی اصلی کلاس مورد نظرت رو به سبد اضافه کن یا مستقیم در واتسپ پیام بده.
یه پیام بده تا کلاس مناسب سطحت رو با هم انتخاب کنیم.